Wszystko o zaletach szczawiu!

Pomaga schudnąć. Z zaledwie 22 kcal na 100 g liści, szczaw jest idealnym składnikiem sałatek, zup i sosów, nawet dla osób na diecie.

Chroni komórki przed uszkodzeniem. Roślina zawiera różne związki polifenolowe, które powstrzymują agresywne wolne rodniki przed uszkadzaniem komórek ciała.

Dostarcza witamin. Spożywając 100 g liści, otrzymujesz połowę dziennej dawki witaminy C, 28% witaminy A i 9% witamin B2 i B6.

Liście są również bogate w przydatne mikro i makroelementy. Na przykład 100 g zawiera 20% dziennej wartości żelaza, 15% potasu i 7% wapnia.

Zachowaj zdrowie

Zaproś przyjaciół Moje zdrowie